Využívanie izometrického zaťaženia či trénovania je vám veľmi známe. I keď málokto vie, čo to izometrický tréning znamená. Jedná sa o držanie určitej pozície. Akejkoľvek.

Preto či už sedíme za pc v práci, nosíme podnosy s jedlom v reštaurácii alebo pevne držíme kladivo v ruke, vytvárame izometrické zaťaženie. Takýto „tréning“ počas pracovnej doby formuje naše telo. Avšak niekedy môže na nás vplývať aj zlým spôsobom.

Preto izometrický tréning vykonávaný pod dohľadom a inštrukciami trénera je skvelou voľbou pre tých, ktorým izometrické zaťaženie nevadí. Ak vám robí problém robiť drepy no nerobí vám problém udržať stabilnú a statickú pozíciu v podrepe je Izometrický tréning Limitless určený práve pre vás.

S týmto tréningom a využitím Stupňov Limitless naberiete na sile veľmi rýchlo a vaše svaly sa stanú vašou najsilnejšou oporou, ktorá odbremení vaše kĺby a kosti a pomôže vám sa ľahšie hýbať.

Priebeh Izometrického tréningu Limitless

– zahriatie alebo warm up (využíva sa hlavne švihadlo, no  v zásade postačuje akákoľvek aktivita, ktorá nás zahreje za bodu 5 minút)
– rozcvička a strečing (pomôže nám rozpohybovať zahriate svaly v kĺboch a šľachách na nich sa upínajúce)
– hlavné cviky Izometrického tréningu Limitless (tie uvidíte vo svojom tréningovom pláne alebo vám ich ukáže váš tréner, je ich päť)
– pri hlavných cvikoch sa využíva časovanie Limitless (časovanie  vo svojom profile po prihlásení do účtu a vybrať si môžete z desiatich rôznych náročností)
– záverečný cvik je cvikom na posilnenie brušnej ste v tomto prípade sa už nejedná o izometrické zaťaženie a preto vykonávame cvik v čo najväčšom možnom rozsahu pohybu ( volíme si vlastné tempo, intenzitu aj počet opakovaní)

                                                                                         Tréning rozvíja svalovú výdrž a je úžasný pre spevňovanie postavy.

Je určený aj pre tých klientov, ktorí majú nejaké pohybové obmedzenia alebo sú po úrazoch si nejakých liečebných úkonoch a procedúrach. V tomto prípade ide o skvelý prvý krok k tomu, aby ste opäť nabrali stratené sily a našli svoju stratenú kondíciu.