Ak máte radi aktívny tréning so striedaním cvikov je Kruhový tréning Limitless určený pre vás. Rozprúdi vám krv v žilách, príjemne unaví telo a svaly a pomôže vám nakopnúť či už zlepšovanie vašej kondície a spevňovanie postavy alebo vám pomôže pri chudnutí kilogramov, ktorých sa chcete zbaviť.
Tento tréning je doplnkovým tréningom v Systéme tréningov Limitless a stretneme sa s ním tak ako vo fitnes centre pod dohľadom vášho trénera, tak aj u vás doma vo svojom trénigovom pláne.
Kruhový tréning využíva sedem cvikov, ktoré sa odcvičia v rámci jedného cvičiaceho cyklu jedenkrát.
Pre časovanie vášho Kruhového tréningu Limitless využívame Modrý či fialový stupeň z vášho Limitless timer-a (ten nájdete vo svojomo osobnom profile).
Priebeh Kondičného tréningu Limitless:
– zahriatie alebo warm up (v Limitless na tento začiatok vužívame švihadlo avšak je to ľubovoľná aktivita v trvaní piatich minúch ktorá vás mierne zahreje a pripraví na tréning)
– rozcvička alebo strečing
– prvý cyklus Kruhového tréningu Limitless (vyberáme si časovač z nášho Limitless timer-a a každý jeden cvik zo zoznamu cvikov pre náš tréning odcvičíme na jedno kolo)
– druhý, tretí, štvrtý, piaty a šiesty cyklus (postup rovnaký ako pri prvom cykle)
– tréning zakončíme rozcvičkou a ponaťahujeme unavené svaly veľmi opatrne
Pri Kruhovom tréningu Limitless využívame Modrý a Fialový stupeň časovania z nášho Limitless timer-a. volíme si vlastnú intezitu pre náš tréning tak, aby bol tréning pre nás náročný tak akurát.
Rezervuj si tréning
Preklikni sa na rezervačný systém a pripoj sa k nám na našom skupinovom cvičení s Kruhovým tréningom Limitless.
